Причины низкого гемоглобина у мужчин – это вегетарианство, пассивный образ жизни или спорт на износ, слишком активное донорство, не дающие сохранить норму показателя в 130-170 г/л. Она падает и из-за болезней: язвы желудка, геморроя с кровотечениями, патологий ЖКТ с нарушением всасываемости, паразитарных инфекций, гепатита, цирроза, гипотериоза, туберкулеза, проблем с почками, онкологии.
После 65 лет гемоглобин может снизиться до 120 г/л, это нормально. В других случаях надо лечить основное заболевание и принимать препараты железа в уколах или таблетках. Назначают Мальтофер, Тотему, Сорбифер, Феррум Лек, Фенюльс, Хеферол и др. Важно и питание, в котором должны быть мясо, фрукты и овощи. От анемии помогают и народные рецепты с красным вином, орехами, алоэ.
📌 Содержание статьи
Причины низкого гемоглобина у мужчин
Причины низкого гемоглобина у мужчин могут скрываться в образе жизни или появляющихся с возрастом патологиях:
- дефиците питания и двигательной активности;
- чрезмерных физических нагрузках;
- недавно перенесенной хирургической операции;
- слишком частой сдаче крови в рамках донорства;
- пройденной химиотерапии;
- периодически возникающих кровотечениях на фоне язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, геморроя, других болезней;
- проблемах с ЖКТ, при которых железо плохо усваивается;
- аутоиммунных заболеваниях;
- глистных инвазиях;
- гипотериозе;
- гепатите или циррозе;
- туберкулезе;
- почечной недостаточности;
- онкозаболеваниях.
В норме показатель должен быть 130-170 г/л, если человеку 18-65 лет и 120-170 в возрасте старше 65. То есть гемоглобин 60 у мужчины скорее всего имеет патологические причины, так как это очень низкий уровень. Либо проблема вызвана образом жизни, но существует давно, и ею не занимались.
Так же расценивают показатель гемоглобина 40, причины у мужчин в этом случае могут быть очень серьезными: скрытые кровотечения, наследственные заболевания, патологии кроветворной системы, рак. Уровни 40 и 60 г/л являются тяжелой степенью анемии.
После 40
В большинстве случаев причины низкого гемоглобина у мужчин после 40 – это образ жизни:
- У вегетарианцев дефицит объясняется малым количеством поступающего в организм железа. Для него необходимы витамины группы B, а большую их часть человек получает при употреблении мяса.
- Снижение физической активности. Это приводит к замедлению всех процессов в организме, в том числе производства тестостерона и, как следствие, эритроцитов. После 40 лет многие мужчины меняют активный образ жизни на более спокойный – реже посещают спортзал, предпочитают ездить на машине, а не ходить пешком.
- Серьезные физические нагрузки. Иногда после 40 лет мужчины переоценивают свои возможности и продолжают активно заниматься спортом или вспоминают о нем впервые за долгие годы. Организм активно расходует кислород, но не успевает восстановиться.
- Донорство. Если после 40 лет сдавать кровь с той же периодичностью, что в юности, это может привести к анемии. Организм не успевает восполнить запасы. Более вероятно это, если еще и экономить на еде, не отдыхать.
- Нарушение всасываемости питательных веществ желудком или кишечником. В результате витамин B и железо не усваиваются. В этих случаях причинами того, что упал гемоглобин у мужчин, являются гастрит, колит, энтерит.
Снижение показателя в относительно молодом возрасте может быть вызвано и другими серьезными патологиями. Например, туберкулезом или гепатитом, которыми болеют отнюдь не только асоциальные личности. В последние несколько лет резко «помолодели» онкологические заболевания. Они могут долго не давать о себе знать болями, но ухудшение показателей крови – один из симптомов. Так проявляются патологии лимфатической или кроветворной системы, желудка, кишечника.
Еще один наименее желательный вариант возникновения анемии – ее аутоиммунное происхождение. Защитная система организма начинает воспринимать собственные эритроциты как врагов и уничтожает их. Впервые патология может проявиться в любом возрасте. К счастью, встречается она в 1 случае на 70-80 тыс. человек, и у мужичин реже, чем у женщин.
После 50
Причины низкого гемоглобина у мужчин после 50 могут быть те же, что у более молодых, но есть вероятность, что это:
- Гипотериоз. Анемия – одно из многочисленных сопровождений дефицита гормонов щитовидной железы.
- Язва желудка или двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, опухоль одного из органов желудочно-кишечного тракта. При любой из этих болезней бывают внутренние кровотечения. Регулярные, хоть и небольшие кровопотери ведут к снижению уровня гемоглобина.
- Лимфолейкоз или миелолейкоз. Причинами низкого гемоглобина у мужчин после 55 могут стать онкологические патологии, при которых костный мозг не в состоянии продуцировать полноценные клетки крови, в том числе эритроциты.
- Хронический гепатит. При таком течении заболевания угнетается функция кроветворной системы, ухудшается работа костного мозга. Это ведет к умеренной анемии.
- Цирроз печени. Механизм и причины снижения уровня вещества те же, что в предыдущем случае.
- Паразиты. Глисты и некоторые другие простейшие питаются кровью, закрепляясь на стенках кишечника. В результате возникают скрытые кровотечения, что и приводит к анемии. Или паразиты нарушают усвоение витамина B12, участвующего в синтезе эритроцитов.
Причины умеренно низкого гемоглобина у мужчин после 60 могут быть естественными, чисто возрастными. Если показатель составляет 120 г/л, он нормален.
Симптомы, сопровождающие пониженный гемоглобин у мужчин
Пониженный гемоглобин у мужчин можно заподозрить при следующих проявлениях:
- головные боли;
- быстрая утомлямость;
- проблемы со сном;
- истончение и выпадение волос;
- ломкость ногтей, они могут начать крошиться;
- сухость и бледность кожи;
- появление трещин в уголках губ;
- шум в ушах;
- снижение аппетита и либидо.
При серьезном уменьшении показателя отмечаются:
- головокружения;
- тахикардия на фоне скачков артериального давления;
- одышка;
- слабость мышц;
- ухудшение памяти и зрения;
- мигренеподобные боли;
- искажение вкусовых и обонятельных ощущений.
Чем опасен гемоглобин 70 у мужчины
Гемоглобин 70 у мужчины опасен тем, что все ткани и системы организма испытывают хронический дефицит кислорода, а это вызывает:
- расстройство функций ЦНС с большой вероятностью развития депрессии, появления галлюцинаций, блуждающих болей, судорог;
- печеночную и почечную недостаточность;
- сердце работает на износ, значит, повышается риск инфаркта, ИБС, стенокардии;
- иммунная система не так активно сопротивляется инфекциям, то есть низкий гемоглобин у мужчин грозит как минимум более частыми простудами, гриппом;
- патологии позвоночника, суставов (грыжи межпозвонковых дисков, артриты и др.);
- серьезные проблемы с органами пищеварения (разной степени расстройства желудка и кишечника);
- нарушение функций печени и почек, когда органы не справляются с выведением токсинов;
- бесплодие из-за снижения активности и качества сперматозоидов.
При длительном кислородном голодании может развиться энцефалопатия, то есть органическое поражение головного мозга. Это нарушает его функции, может привести к гибели. Еще одно тяжелое последствие хронически низкого показателя – развитее лейкоза.
Гемоглобин 80 у мужчин: что делать
Если у мужчины гемоглобин 80, делать показатель нормальным должен врач, сначала выяснив причину, затем назначив лекарства. Среди последних должны быть препараты железа в виде растворов для инъекций или таблеток.
Не менее важно и питание, ведь с помощью диеты можно избавиться от легкой формы анемии. Но и при восстановлении от тяжелой и средней она необходима. В рационе должны быть продукты с высоким содержанием железа и витаминов группы B.
Еще один значимый момент – физическая активность. Не нужно утомлять себя силовыми упражнениями, но прогулки и занятия на свежем воздухе необходимы. Они способствуют нормализации обменных процессов и обогащают организм кислородом.
Препараты
При анемии средней и тяжелой степени, вызванной дефицитом железа, назначают инъекции:
- Мальтофера,
- Тотемы,
- Ферсинола,
- Венофера,
- Феррум Лек,
- Жектофера.
Препарат, дозировку и продолжительность терапии определяет врач. Он же решает, внутримышечно колоть лекарство или внутривенно.
При легкой, средней степени проблемы и нормальной всасываемости желудка, здоровом кишечнике прописывают таблетки, капсулы или растворы для приема перорально:
- Гемофер,
- Ферлатум,
- Гемобин,
- Фенюльс,
- Актиферрин,
- Тотема,
- Мальтофер жевательный,
- Хеферол.
Их тоже нужно подбирать, не каждый препарат может оказаться эффективным для конкретного человека. Иногда от таблеток бывают побочные проявления.
Диета
Для повышения гемоглобина важно питание, в котором должны быть продукты:
- красное мясо, желательно говядина, телятина, но можно и курицу, крольчатину;
- говяжья и свиная печень;
- бобовые (соя, фасоль, арахис, чечевица);
- яблоки, гранаты, изюм, виноград, бананы, курага, чернослив, абрикосы, красная смородина, хурма;
- свекла, помидоры, морковь, баклажаны;
- гречневая крупа;
- мед, горький шоколад.
В них содержится много железа. Но для повышения гемоглобина полезна и пища, в составе которой есть витамины группы B:
- творог, сыр (их едят через несколько часов после приема препаратов железа);
- субпродукты;
- куриные и перепелиные яйца;
- кальмары, креветки, мидии;
- цитрусовые;
- шпинат, салат, зеленый лук;
- овсяная каша;
- орехи (грецкие, кешью).
Народные средства для лечения
Лечение стоит дополнить использованием народных рецептов от анемии:
- Необходимо размолоть 1 стакан сырой гречневой крупы и столько же грецких орехов. К ним добавляют мед, чтобы смесь получилась кашицеобразной. Ее нужно съедать по 1-2 ст. л. в день, желательно утром.
- Соединяют 200 г ягод клюквы и 200 мл красного сухого вина. Их нужно выдержать 7 дней в холодильнике, под крышкой. Смесь принимают по 20 мл 4 раза в день перед едой.
- Смешивают сок 1 граната и 100 мл красного сухого вина. Пить нужно по 1 ст. л. 3 раза в сутки перед приемом пищи.
- Нужно смешать равные количества плодов черноплодной рябины и шиповника. 2 ст. л. сырья помещают в 250 мл кипятка, томят в течение 10 минут на медленном огне. Состав остужают, фильтруют, доливают кипяченую воду, чтобы восстановить первоначальный объем. Это количество жидкости нужно выпить за сутки, разделив на 3 приема. Противопоказаниями к использованию средства являются эндокардит, тромбофлебит и недостаточное кровообращение.
- Соединяют 1 стакан цветочного меда и 40 г лесных орехов. Второй компонент нужно сначала измельчить. Смесь принимают по 1 ст. л. трижды в сутки.
- Готовят средство из 150 г измельченных листьев алоэ и 250 г жидкого меда. Растение перед использованием надо подержать 2 недели в холодильнике. К смеси добавляют 100 мл красного сухого вина. Принимать следует по 1 ст. л. 3 раза в день.
Как предотвратить падение гемоглобина у мужчин
Падения гемоглобина у мужчин можно постараться избежать, если:
- рационально питаться, включая в диету богатые железом продукты;
- не курить, употребление алкоголя свести к минимуму;
- избегать стресса;
- заниматься посильным спортом или хотя бы гулять на свежем воздухе;
- отказаться от работы с вредными химическими испарениями, если невозможно, то предпринимать максимальные меры безопасности;
- вовремя отдыхать;
- не переносить на ногах простуды и респираторные инфекции, лечить их по назначению врача;
- дважды в год сдавать общий анализ крови для контроля показателя.
Падение уровня гемоглобина может объясняться переутомлением или серьезной болезнью. Но в любом случае важно найти причину и поднять показатель до нормы. А сделать это можно при своевременном обращении к специалистам.
